Fomeeee

Essa semana esta um pouco mais dificil,  estou sentindo mais fome e também estou bem inchada, como meu ciclo é totalmente irregular não sei se pode ser tpm!

Achei uma clinica de nutricionistas que parece ser bem legal, tentei marcar consulta mas precisa de um bendito encaminhamento! Mandei um e-mail pra minha gineco pedindo o encaminhamento, tomara que ela faça porque não estou afim de passar no endocrino...

Cardapio:

Café:

2 fatias de pão integral com peito de peru e ricota

Lanche

1 iogurte grego com granola

Almoço

salada de alface e cenoura, 1 colher de arroz integral e 1 fatia de rocambole de carne moida

Lanche

1 banana

Jantar

omelete com ricota