Metas

Essa semana comecei com o desafio de melhor a ingestão de água ... confesso que tenho preguiça de ir toda hora no banheiro..rsrsr

Olha ai o cardápio de hoje:

Café:

2 fatias de pão integral na chapa + café

Lanche:

Iogurte activia + barrinha de cereais

Almoço:

Macarrão sem molho só com atum, alface e beterraba.

Lanche

1 barrinha

Jantar:

Sanduíche de pão integral, peito de peru e ricota.