Oi pessoas, hoje vou falar um pouquinho das mudanças que farei na minha alimentação, quero muito ir a uma nutricionista mas queria indicação de alguém, quero uma nutricionista boa, não essas que já de cara entregam um papelzinho com a dieta (que é a mesma para todo mundo), enfim enquanto isso não acontece fiz algumas mudanças e vou compartilhar com vocês.
- Beber 2 litros de agua
- consumir mais saladas
- cortar frituras, açúcar refinado e refrigerantes
- trocar pão branco e massas por integrais
- consumir arroz integral e coisas saudáveis
Bom é isso o que basicamente farei para me reeducar e emagrecer com saúde!
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