30/01/2013

Rapidinho,,,

Passando rapidinho só pra postar o cardapio de hoje, estou morrendo de sono e ando dormindo muito tarde, e isso é ruim.

 Então vamos lá!
CDM: 2 torradas com polenguinho + 1 com geleia diet + 1xicara de café

 LDM: 1 iogurte corpus + 3 biscoitinhos leite maltado piraque

ALM: 1 colher medida de arroz integral + salada de alface, rucula, beterraba e cenoura + 1 pedaço de salmão

 LDT: 1 barrinha mixed nuts

 JNT: 1 omelete light

Ah!! também vou falar rapidinho da barrinha mais gostosa que ja provei, é mixed nuts, uma dilicia...rsrsr








Postado por às

13 comentários:

  1. Ca Souza31 de janeiro de 2013 às 05:51

    Olá, sou nova por aqui e conheci seu blog através da blogosfera light. Eu consegui eliminar 15kg até o momento, mas minha caminha é muito longa!
    Estou seguindo, se puder me fazer uma visita, ficarei super feliz :D
    Bjus

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  2. Aninha31 de janeiro de 2013 às 18:02

    Oi Ca, obrigada pela visita!
    Parabéns!! 15 kg é otimo! e realmente a caminhada é longa, mas com muita, muita força de vontade nos vamos conseguir!

    Bjs

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  3. Emagrecendo1 de fevereiro de 2013 às 02:49

    Oi Aninhaaa!!
    To no seu cantinho tbm tá? vamos trocar bastante informações e ficar lindas de arrasar!!! rss

    Super beijoss
    e o seu cardápio ta show viu??

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  4. Unknown1 de fevereiro de 2013 às 04:05

    ótimo artigo, além de ser pequeno ajuda bastante, são tantos alimentos que até fico perdido rsrss.. abraço.

    http://www.emagrecercorpo.com/

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  5. Unknown1 de fevereiro de 2013 às 04:16

    Olá pessoal, olá aninha, muito bom seu blog, parabéns pelo artigo! uma rápida passa com qualidade!

    emagrecercorpo.com

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  6. Fran ;-)1 de fevereiro de 2013 às 12:38

    Oi Flor, retribuindo a visita e já ti acompanhando também!!
    :))

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  7. Anônimo2 de fevereiro de 2013 às 15:03

    cardápio exemplar...gostei de ver...vamos lá, com força e determinação venceremos a balança!!

    beijos

    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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  8. n3 de fevereiro de 2013 às 08:16

    Sono faz falta viu ... precisa dormir mais =)
    Ó eu falando ... durmo quase nada também !


    Bjs
    www.simplesassimmesmo.blogspot.com.br/

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  9. Andreia B.3 de fevereiro de 2013 às 20:20

    Oi Aninha, vim conhecer seu cantinho... parece que sua alimentação tá ótima!

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    1. Aninha4 de fevereiro de 2013 às 07:13

      Oi Andreia, obrigada pela visita!
      Fui na nutricionista semana passada e fiz algumas alterações na alimentação, mas ela disse que ta bem legal sim!
      to preparando um post bem legal com informações da nutri!

      bjao

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  10. Andreia B.4 de fevereiro de 2013 às 07:36

    Oi Aninha, eu gosto muito. Tanto que eu faço ele todos os dias. O Nike Training é pesado, porém simples de se fazer. Eu to gostando dos resultados.

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  11. Nehly4 de fevereiro de 2013 às 07:40

    http://elen-emagrecendo.blogspot.com.br/

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  12. Unknown4 de fevereiro de 2013 às 07:43

    olá Aninha foco amiga estamos juntas nessa luta estabeleça força e determinação na sua dieta...ok Bjs e lindo seu cantinho

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Obrigada pela visita e pelo apoio, seu comentario me deixa feliz e incentiva!

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