Dias 8 e 9 Desafio!

Oi Pessoas tudo bem?
 Hoje fiquei super feliz porque descobri que a academia que vou fazer vai ser inaugurada ainda esse mês!! Assim vou conseguir me esforçar mais na A.F!
Ontem foi dia dia de pesagem para o desafio, confesso que fiquei um pouco chateada com o peso essa semana, queria ter emagrecido pelo menos 1 kg, mas enfim, faz parte e o que importa é que continuo emagrecendo! andei meio relaxada na A.F, tava chegando muito cansada em casa sem pique nenhum pra dançar, mas ainda bem que meu filho me espera ansiosamente pra dançar com ele ai não tem jeito...rsrsr,  hoje dançamos 1 hora.
A alimentação foi certinha, mas tive umas tentações, hoje foi aniversário do meu chefe e no meu trabalho quando é aniversário nós levamos caixas de bombom e oferecemos as pessoas que vem nos dar parabéns  pois bem, quando fui dar parabéns recebi alguns bombons pra levar para meu filho, mas eis que no meio da tarde me bate uma vontade de comer chocolate e o bombom do meu ladinho..., mas fui firme e forte, trouxe os bombons pro meu filho e pra minha mãe!

Hoje consegui tirar uma foto do meu lanche da manhã e do almoço!

Como faz tempo que não posto meu cardápio ai vai:

Cardápio de hoje!


CM: 2 torradas com creme de ricota + 1 xícara de café

LM: Mamão

ALM: salada de alface, cenoura, beterraba + 1 colher medida de arroz 7 grãos + salmão grelhado + 1 pedacinho de pão sírio com homus

LT: 1 iogurte molico

LT2:  1 barrinha de cereais

JNT: 1 pedaço pequeno de quibe de soja e 1 potinho de gelatina diet


Pesagem

Peso da semana, 101

E como prometido segue a receita do Quibe

Quibe de Soja


2 xícaras de trigo para Quibe
1 xícara de Proteína de soja granulada
1 ovo
farinha de trigo integral o quanto baste (+/- 1 xícara)
1 cebola ralada
hortelã
pimenta síria
sal
Mussarela ou requeijão light para o recheio


Hidrate o trigo e a soja separadamente, eu deixei por 5 horas, lave a soja e troque a agua umas 3 vezes.

Quando a soja e o trigo estiverem hidratados adicione o restante dos ingredientes, coloque a farinha até dar ponto, a massa não deve ficar uma pasta e não dura.
Coloque metade da massa em uma forma untada com azeite, recheie a gosto, cubra com o restante da massa e leve ao forno por +/- 40 minutos.

Prontinho fica uma delicia!!


Essa semana vou fazer uma detox, estou muito inchada por conta da dona M...

bjinhos

Aninha